வெப்ப அலை: உங்கள் மூளைக்கு நேரும் மறைமுக ஆபத்து

வெப்ப அலை: உங்கள் மூளைக்கு நேரும் மறைமுக ஆபத்து இந்த வாரம் லண்டனில் வெப்பம் கொளுத்தியது. நேற்று மட்டும் ஐக்கிய இராச்சியம் ஜூன் மாதத்தில் இதுவரை இல்லாத அதிகபட்ச வெப்பநிலையாக 36.1°C-ஐப் பதிவு செய்தது. ஆனால் என் கைப்பேசி வானிலை செயலி சொன்னது - 39°C போல உணரப்பட்டது. ஜூன் மாதத்தில் இப்படி ஒரு வெப்பம் அச்சமூட்டுகிறது. மெட் அலுவலகத்தின்படி, 1991-2020 காலத்தில் இங்கிலாந்தின் ஜூன் சராசரி உச்ச வெப்பநிலை வெறும் 19°C மட்டுமே. ஆனால் இந்த வெப்பம் உடலை மட்டும் தாக்கவில்லை. நம் மனதையும், மூளையையும், சிந்தனையையும் தாக்குகிறது. 1. தெளிவாகச் சிந்திக்க முடியவில்லை - இது உங்களுக்கும் நடக்கிறதா? தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் சொல்கிறேன் - என்னால் தெளிவாகச் சிந்திக்கவே முடியவில்லை. வெப்பம் கவனத்தைச் சிதறடிக்கிறது. மனம் குழப்பமாக இருக்கிறது.இதைவிட வெப்பமான நாடுகளில், திறந்தவெளியில் வேலை செய்பவர்களின் நிலையை நினைத்தாலே பயமாக இருக்கிறது. லிவர்பூல் ஹோப் பல்கலைக்கழகத்தின் அறிவாற்றல் உளவியலாளர் கேத்தரின் தாம்சன் சொல்கிறார்: வெப்ப அலை நம் சிந்தனையை எப்படி பாதிக்கிறது என்பதை நேரடியாக ஆய்வு செய்வது மிகக் கடினம். அதனால் அவர் தீயணைப்பு வீரர்களை ஆய்வு செய்தார். எரியும் கட்டிடத்திற்குள் 15 நிமிட பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் அவர்களின் அறிவாற்றல் சோதிக்கப்பட்டது. முடிவு: வெப்பத்திற்கு ஆளான உடனேயே கவனம் செலுத்துவது கடினமானது. 20 நிமிடம் குளிர்ந்த பிறகுதான் இயல்பு நிலை திரும்பியது. இது வெறும் 15 நிமிட வெப்பம். பல நாட்கள் நீடிக்கும் வெப்ப அலையின் விளைவு என்னவாக இருக்கும்? தாம்சனுக்கே தெரியாது. "ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு வெப்ப அலைக்கு முன்பே அறிவாற்றல் சோதனை அனுப்ப வேண்டும். அது மிகக் கடினம் என்பதால் யாரும் செய்யவில்லை" என்கிறார். 2. வெப்பம் = எரிச்சல் + வன்முறை: ஆய்வுகள் சொல்வது என்ன? வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்போது மக்கள் அதிக எரிச்சலுடனும் வன்முறையுடனும் நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.ஆனால் இவை பெரும்பாலும் தொடர்பு ஆய்வுகள்.நேரடி காரணத்தை நிறுவுவது கடினம். 3. மனநல நோயாளிகளுக்கு மிகப்பெரிய ஆபத்து 2023 ஆக்ஸ்போர்டு ஆய்வு ஒரு அதிர்ச்சி தகவலை சொல்கிறது: வெப்ப அலையின் போது, மனநலப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் விகிதம் 9.7% அதிகரிக்கிறது. "மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் வாழும் மக்கள், வெப்பத்தின் உடல்ரீதியான தாக்கங்களுக்கு மிக எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள்" என்கிறார் ஆய்வாளர் எம்மா லாரன்ஸ். உதாரணம்: 2021 கனடா வெப்ப அலையின் போது, ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயாளிகள் இறக்கும் வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருந்தது. ஹார்ட்ஃபோர்ட் ஹெல்த்கேரின் ஜோசுவா வோர்ட்ஸல் சொல்கிறார்: "வெப்பம் அதிகரிக்க அதிகரிக்க, மனநல விளைவுகள் மோசமாகின்றன." 4. வெப்பம் மூளையில் என்ன செய்கிறது? "ஒரு மில்லியன் டாலர் கேள்வி" அசாதாரண வெப்பம் மூளையில் நேரடியாக என்ன செய்கிறது? விலங்கு ஆய்வுகள் சில தடயங்களைத் தருகின்றன: 1. நரம்பியக்கடத்தி மாற்றம்: எலிகள் அதிக வெப்பத்தில் செரோடோனின் அளவு அதிகரித்தது. 2. மூளை வலைப்பின்னல் பாதிப்பு: வெப்பம் மூளை செல்கள் தொடர்புகொள்வதில் குறுக்கிடலாம். 3. ஆக்ஸிஜன் குறைவு: மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்வது பாதிக்கப்படலாம். "வெப்பத்தால் மூளை எதிர்மறையாகப் பாதிக்கப்படுவதற்குப் பல உயிரியல் காரணங்கள் உள்ளன" என்கிறார் வோர்ட்ஸல். ஆனால் வெப்பத்தில் வேறு பலதும் மாறுகிறது - தூக்கமின்மை, உடற்பயிற்சி குறைவு, வீட்டில் முடங்குதல். இவையும் மனநலத்தை பாதிக்கும். 5. குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் - அதிக ஆபத்து புதிய ஆய்வுகள் அதிர்ச்சி தருகின்றன: தற்கொலை விகிதம்: அமெரிக்காவில் சராசரி மாத வெப்பநிலை 1°C அதிகரிக்கும்போது, 15-24 வயதினரிடையே தற்கொலை விகிதம் 2.97% அதிகரிக்கிறது. இது 24 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம். மூளை வளர்ச்சி: அதீத வெப்பம் அல்லது குளிருக்கு ஆளான குழந்தைகள் 9-12 வயதில் மூளையின் வெள்ளைப் பொருளில் மாற்றம் காட்டுகிறார்கள். "மிகச் சிறிய குழந்தைகள் அதீத வெப்பநிலைக்கு ஆளாவது அவர்களின் மூளை வளர்ச்சியைப் பாதிக்கக்கூடும்" என்கிறார் லாரன்ஸ். 6. எதிர்காலம்: 7 மடங்கு அதிக வெப்ப அலைகள் 2020-ல் பிறந்த குழந்தைகள் தங்கள் தாத்தா பாட்டிகளை விட 7 மடங்கு அதிக வெப்ப அலைகளை அனுபவிப்பார்கள் என்று கணிப்பு. "வெப்பமயமாகும் உலகிற்கு ஏற்ப நம்மை மாற்றிக்கொள்வதில் நாம் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும்" என்கிறார் லாரன்ஸ். அவரது காலநிலை நடவடிக்கை வார நிகழ்வு லண்டனில் நடக்க இருந்தது. ஆனால் அதீத வெப்பம் குறித்த நிகழ்வு அதீத வெப்பத்தால் ரத்தானது. நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? 1. குளிர்ச்சியாக இருங்கள்: AC, மின்விசிறி, நிழல் - உடல் வெப்பத்தை குறையுங்கள் 2. நீரேற்றம்: தண்ணீர் அதிகம் குடியுங்கள் 3. மனநலம் உள்ளவர்கள் கவனம்: வெப்ப அலையின் போது கூடுதல் கண்காணிப்பு தேவை 4. குழந்தைகள் பாதுகாப்பு: வெளியே விளையாடுவதை தவிர்க்கவும் 5. தூக்கம்: இரவில் அறையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள்.வெப்பம் என்பது இனி "சங்கடம்" மட்டுமல்ல. அது ஒரு பொது சுகாதார நெருக்கடி. குறிப்பாக மூளைக்கும் மனதுக்கும். மூல ஆதாரங்கள்: - லிவர்பூல் ஹோப் பல்கலைக்கழகம்: டாக்டர் கேத்தரின் தாம்சன் ஆய்வு - ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகம்: 2023 வெப்ப அலை மனநல ஆய்வு - UK Met Office: ஜூன் வெப்பநிலை தரவுகள் 1991-2020 - ஹார்ட்ஃபோர்ட் ஹெல்த்கேர்: டாக்டர் ஜோசுவா வோர்ட்ஸல் - காலநிலை நடவடிக்கை வார நிகழ்வு, லண்டன் தொகுப்பு: அறிவுப்பசி