വെപ്പതരംഗം: നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് സംഭവിക്കുന്ന പരോക്ഷ അപകടം

വെപ്പ അലം: നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് നേരെയുളള മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം ഈ ആഴ്ച ലണ്ടനിൽ ചൂട് കത്തിപ്പൊളിച്ചു. ഇന്നലെ മാത്രമായി യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം ജൂൺ മാസത്തിൽ ഇതുവരെ രേഖപ്പെടുത്തിയതിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന താപനിലയായ 36.1°C രേഖപ്പെടുത്തി. പക്ഷേ എന്റെ ഫോണിലെ കാലാവസ്ഥ ആപ്പ് പറഞ്ഞു — 39°C പോലെ അനുഭവപ്പെട്ടു. ജൂൺ മാസത്തിൽ ഇങ്ങനെ ഒരു ചൂട് ഭീതിയുണർത്തുന്നു. മെറ്റ് ഓഫീസ് പ്രകാരം, 1991-2020 കാലഘട്ടത്തിൽ ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ജൂൺ ശരാശരി പരമാവധി താപനില വെറും 19°C മാത്രമാണ്. പക്ഷേ ഈ ചൂട് ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ മനസിനെയും, മസ്തിഷ്കത്തെയും, ചിന്താശേഷിയെയും ബാധിക്കുന്നു. 1. വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല — ഇത് നിങ്ങള്ക്കും സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? സ്വകാര്യ അനുഭവത്തിൽ പറയുന്നു — എനിക്ക് വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനേ കഴിയുന്നില്ല. ചൂട് ശ്രദ്ധ ചിതറിക്കുന്നു. മനസ്സ് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്. ഇതിലും ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ തുറന്നവായുവിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ അവസ്ഥ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലും ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. ലിവർപൂൾ ഹോപ്പ് സർവകലാശാലയിലെ ബൗദ്ധിക മനഃശാസ്ത്രജ്ഞ കാതറിൻ തോംസൺ പറയുന്നു: വെപ്പ അലം നമ്മുടെ ചിന്തയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് നേരിട്ട് പഠിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതുകൊണ്ട് അവർ അഗ്‌നിശമന പ്രവർത്തകരെ പഠിച്ചു. കത്തുന്ന കെട്ടിടത്തിനുള്ളിൽ 15 മിനിറ്റ് പരിശീലനത്തിന് മുൻപും ശേഷവും അവരുടെ ബൗദ്ധിക പരിശോധന നടത്തി. ഫലം: ചൂടിന് വിധേയമായ ഉടൻ തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായി. 20 മിനിറ്റ് തണുത്തതിന് ശേഷമാണ് സാധാരണ നില തിരിച്ചുവന്നത്. ഇത് വെറും 15 മിനിറ്റ് ചൂട്. പല ദിവസങ്ങളോളം നീളുന്ന വെപ്പ അലയുടെ ഫലം എന്താകുമെന്ന്? തോംസണിനും അറിയില്ല. “ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് വെപ്പ അല വരുന്നതിന് മുൻപേ ബൗദ്ധിക പരീക്ഷണം അയക്കണം. അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായതിനാൽ ആരും അത് ചെയ്യുന്നില്ല” എന്നും അവർ പറയുന്നു. 2. ചൂട് = പ്രകോപനം + അക്രമം: പഠനങ്ങൾ പറയുന്നതെന്ത്? താപനില ഉയരുമ്പോൾ ആളുകൾ കൂടുതൽ പ്രകോപിതരായും അക്രമപരമായും പെരുമാറുന്നു എന്ന് പല പഠനങ്ങളും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. പക്ഷേ ഇവയിൽ പലതും സഹബന്ധ പഠനങ്ങളാണ്. നേരിട്ടുള്ള കാരണബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. 3. മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് ഏറ്റവും വലിയ അപകടം 2023-ലെ ഓക്സ്ഫോർഡ് പഠനം ഒരു ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരം പറയുന്നു: വെപ്പ അല സമയത്ത്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമുള്ളവർ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന നിരക്ക് 9.7% വർധിക്കുന്നു. “മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോടൊപ്പം ജീവിക്കുന്നവർ ചൂടിന്റെ ശാരീരിക ബാധകളോട് ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കപ്പെടുന്നവരാണ്” എന്ന് ഗവേഷക എമ്മ ലോറൻസ് പറയുന്നു. ഉദാഹരണം: 2021-ലെ കാനഡ വെപ്പ അല സമയത്ത്, സ്കിസോഫ്രീനിയ രോഗികൾക്ക് മരണമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മൂന്ന് മടങ്ങ് കൂടുതലായിരുന്നു. ഹാർട്ട്ഫോർഡ് ഹെൽത്ത്‌കെയറിലെ ജോഷ്വാ വോർട്‌സൽ പറയുന്നു: “ചൂട് കൂടുന്നതനുസരിച്ച്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കൂടുതൽ മോശമാകുന്നു.” 4. ചൂട് മസ്തിഷ്കത്തിൽ എന്ത് ചെയ്യുന്നു? “ഒരു മില്യൺ ഡോളർ ചോദ്യം” അസാധാരണ ചൂട് മസ്തിഷ്കത്തിൽ നേരിട്ട് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? മൃഗ പരീക്ഷണങ്ങൾ ചില സൂചനകൾ നൽകുന്നു: 1. നാഡി-സന്ദേശവാഹക മാറ്റം: എലികളിൽ ഉയർന്ന ചൂടിൽ സെറോട്ടോണിൻ നില ഉയർന്നു. 2. മസ്തിഷ്ക നെറ്റ്‌വർക്ക് ബാധ: ചൂട് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ തമ്മിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാം. 3. ഓക്സിജൻ കുറവ്: മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ എത്തുന്നത് ബാധിക്കപ്പെടാം. “ചൂട് മൂലം മസ്തിഷ്കം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കപ്പെടുന്നതിന് നിരവധി ജൈവകാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്” എന്ന് വോർട്‌സൽ പറയുന്നു. പക്ഷേ ചൂടിൽ മറ്റുപല കാര്യങ്ങളും മാറുന്നു — ഉറക്കക്കുറവ്, വ്യായാമക്കുറവ്, വീടിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങൽ. ഇവയും മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. 5. കുട്ടികളും യുവാക്കളും — കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത പുതിയ പഠനങ്ങൾ ഞെട്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു: ആത്മഹത്യ നിരക്ക്: അമേരിക്കയിൽ ശരാശരി മാസ താപനില 1°C ഉയരുമ്പോൾ, 15-24 വയസ്സുകാരിൽ ആത്മഹത്യ നിരക്ക് 2.97% വർധിക്കുന്നു. ഇത് 24 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരെക്കാൾ ഇരട്ടിയധികമാണ്. മസ്തിഷ്ക വളർച്ച: അതിതീവ്ര ചൂടിലോ തണുപ്പിലോ വിധേയമായ കുട്ടികൾ 9-12 വയസ്സിൽ മസ്തിഷ്കത്തിലെ വെളുത്ത വസ്തുവിൽ (white matter) മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. “വളരെ ചെറിയ കുട്ടികൾ അതിതീവ്ര താപനിലകൾക്ക് വിധേയമാകുന്നത് അവരുടെ മസ്തിഷ്ക വളർച്ചയെ ബാധിക്കാനിടയുണ്ട്” എന്ന് ലോറൻസ് പറയുന്നു. 6. ഭാവി: 7 മടങ്ങ് കൂടുതൽ വെപ്പ അലകൾ 2020-ൽ ജനിച്ച കുട്ടികൾ അവരുടെ മുത്തശ്ശൻമാരെയും മുത്തശ്ശിമാരെയും അപേക്ഷിച്ച് 7 മടങ്ങ് കൂടുതൽ വെപ്പ അലകൾ അനുഭവിക്കും എന്നാണ് കണക്ക്. “ചൂടുപിടിക്കുന്ന ലോകത്തോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ നാം ഗൗരവമായി തയ്യാറാകണം” എന്ന് ലോറൻസ് പറയുന്നു. അവരുടെ ക്ലൈമറ്റ് ആക്ഷൻ വീക്ക് പരിപാടി ലണ്ടനിൽ നടക്കാനിരുന്നതായിരുന്നു. പക്ഷേ അതിതീവ്ര ചൂടിനെക്കുറിച്ചുള്ള പരിപാടി അതിതീവ്ര ചൂട് കാരണം റദ്ദായി. നാം എന്ത് ചെയ്യണം? 1. തണുപ്പായി ഇരിക്കുക: AC, ഫാൻ, നിഴൽ — ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുക 2. ജലസേചനം: കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക 3. മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് ശ്രദ്ധ: വെപ്പ അല സമയത്ത് അധിക നിരീക്ഷണം ആവശ്യമാണ് 4. കുട്ടികളുടെ സംരക്ഷണം: പുറത്തു കളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക 5. ഉറക്കം: രാത്രിയിൽ മുറി തണുപ്പായി നിലനിർത്തുക. ചൂട് ഇനി വെറും “അസൗകര്യം” മാത്രമല്ല. അത് ഒരു പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിയാണ് — പ്രത്യേകിച്ച് മസ്തിഷ്കത്തിനും മനസ്സിനും. മൂല സ്രോതസ്സുകൾ: - ലിവർപൂൾ ഹോപ്പ് സർവകലാശാല: ഡോ. കാതറിൻ തോംസന്റെ പഠനം - ഓക്സ്ഫോർഡ് സർവകലാശാല: 2023 വെപ്പ അല മാനസികാരോഗ്യ പഠനം - UK Met Office: ജൂൺ താപനില ഡാറ്റ (1991-2020) - ഹാർട്ട്ഫോർഡ് ഹെൽത്ത്‌കെയർ: ഡോ. ജോഷ്വാ വോർട്‌സൽ - ക്ലൈമറ്റ് ആക്ഷൻ വീക്ക് പരിപാടി, ലണ്ടൻ സംപാദനം: അറിവുപസി