நம் உடல் எப்படி நோய்களைத் தடுக்கிறது? ‘நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு’ குழந்தைகளுக்கான அறிவியல்

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு என்றால் என்ன? நம் உடலுக்குள் நுழைய முயலும் கிருமிகள் (வைரஸ், பாக்டீரியா போன்றவை) மீது காவலராக இருப்பது ‘நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு’. இது ஒரே ஒரு உறுப்பு அல்ல; தோல், இரத்தம், நிணநீர் சுரப்பிகள், பல வகை செல்கள் எல்லாம் சேர்ந்து உருவான பாதுகாப்புக் குழு. முதல் பாதுகாப்பு: தடுப்புச் சுவர் உடலுக்குள் கிருமிகள் நுழைவதற்கு முன்பே சில பாதுகாப்புகள் தடுத்து நிறுத்துகின்றன: • தோல்: வலிமையான வெளிச்சுவர் போல கிருமிகளைத் தடுத்து நிறுத்தும். • மூக்கு / தொண்டை சளி: தூசி, கிருமிகளை ‘ஒட்ட வைத்து’ வெளியேற்ற உதவும். • வயிற்று அமிலங்கள்: சில கிருமிகளைச் செயலிழக்கச் செய்ய உதவும். இரண்டாம் பாதுகாப்பு: உடலுக்குள் இருக்கும் காவலர்கள் கிருமிகள் உள்ளே நுழைந்தால், சில சிறப்பு செல்கள் உடனே செயல்படும்: • வெள்ளை இரத்த அணுக்கள்: உடலில் சுற்றி ‘காவல்’ பார்த்து, கிருமிகளை அடையாளம் கண்டு தாக்கும். • அழற்சி (Inflammation): காயம் சிவப்பாக, சூடாக, சற்றே வீங்குவது உடல் அங்கே காவலர்களை அதிகமாக அனுப்பும் அறிகுறி. • காய்ச்சல்: சில நேரம் உடல் வெப்பத்தை உயர்த்துவது, கிருமிகள் வளர்வதை மந்தப்படுத்த உதவலாம். நினைவாற்றல்: அடுத்த முறை வேகமான பாதுகாப்பு நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் ஓர் ஆச்சரியம், அது சில கிருமிகளை “நினைவில்” வைத்துக்கொள்ளும். அதனால் ஒரே கிருமி மீண்டும் வந்தால் உடல் வேகமாக எதிர்த்துப் போராட முடியும். குழந்தைகள் தினமும் செய்யக்கூடிய பாதுகாப்பான பழக்கங்கள் பெற்றோர் கண்காணிப்பில் இவை உதவும்: • சோப்பு - தண்ணீரால் கைகளை முறையாகக் கழுவுதல் • போதுமான தூக்கம் மற்றும் தினசரி ஒழுங்கு • பழம், காய்கறி, புரதம் உள்ள சமநிலை உணவு • சுறுசுறுப்பான விளையாட்டு / உடற்பயிற்சி • இருமல் / தும்மல் வந்தால் மூக்கு - வாயை மூடுதல் சிறிய நினைவூட்டல் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலிமை பெறுவது தினசரி பழக்கங்களாலும், மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் வழங்கப்படும் தடுப்பூசிகளாலும் உதவுகிறது. உடல் நலக்குறைவு நீடித்தால் பெற்றோர் மருத்துவரை அணுகுவது பாதுகாப்பானது.